Masaż to jedna z najstarszych form terapii, znana i stosowana od tysięcy lat. Dziś możemy wybierać spośród wielu jego odmian, od relaksacyjnych po głęboko terapeutyczne. W praktyce jednak wiele osób zadaje sobie pytanie: czy lepiej wybrać masaż leczniczy, czy relaksacyjny? Czym się różnią i który będzie odpowiedni dla mnie?
Czym jest masaż leczniczy?
Masaż leczniczy (zwany też masażem terapeutycznym) to zabieg fizjoterapeutyczny, mający na celu:
- łagodzenie bólu,
- poprawę krążenia krwi i limfy,
- zwiększenie ruchomości stawów,
- rozluźnienie napiętych mięśni,
- wspomaganie regeneracji po urazach i operacjach.
Wykonuje go zazwyczaj wykwalifikowany fizjoterapeuta lub masażysta medyczny, który zna anatomię i biomechanikę ciała, potrafi zdiagnozować przyczynę dolegliwości i dobrać odpowiednią technikę.
Masaż leczniczy bywa intensywny, momentami nawet bolesny, ale jego celem nie jest relaks, lecz realna poprawa funkcji organizmu.
Stosuje się go m.in. przy:
- bólach kręgosłupa i karku,
- rwie kulszowej,
- napięciach mięśniowych,
- migrenach pochodzenia napięciowego,
- przeciążeniach sportowych,
- rehabilitacji pourazowej.
Czym jest masaż relaksacyjny?
Masaż relaksacyjny to zabieg nastawiony na odpoczynek, wyciszenie i odprężenie. Jego głównym celem jest:
- zmniejszenie napięcia nerwowego,
- poprawa samopoczucia psychicznego,
- redukcja stresu,
- delikatne rozluźnienie mięśni.
Ruchy podczas masażu relaksacyjnego są wolniejsze, płynne, spokojne, często z dodatkiem olejków eterycznych, muzyki relaksacyjnej i przyjemnego oświetlenia.
To doskonały wybór, gdy czujesz się przemęczony, zestresowany lub po prostu chcesz zadbać o siebie i zafundować sobie chwilę przyjemności.
Który masaż wybrać?
To zależy od twoich potrzeb i stanu zdrowia:
Czujesz ból pleców, karku, przeciążenia po treningach, masz ograniczoną ruchomość? → Postaw na masaż leczniczy – pomoże zlikwidować przyczynę problemu.
Jesteś zestresowany, przemęczony, masz problem z wyciszeniem? → Wybierz masaż relaksacyjny – pozwoli Ci się odprężyć i zregenerować psychicznie.
W wielu przypadkach warto łączyć oba podejścia, na przykład rozpocząć od serii masaży leczniczych, a po poprawie stanu zdrowia, wprowadzić regularne masaże relaksacyjne jako formę profilaktyki i dbania o dobrostan.
Nie wiesz, który rodzaj masażu będzie dla Ciebie odpowiedni? Przyjdź do Pracowni Clinic&Formy, nasi fizjoterapeuci z pewnością Ci pomogą. Sprawdź naszą ofertę i zapisz się na konsultację – wystarczy, że wypełnisz formularz kontaktowy lub napisz do nas maila:
Do zobaczenia!
